Өз эмоцияларыңызды басқаруға үйреніңіз

Неге біз әртүрліміз? Неге тіпті бірдей жағдайларда да біздің әрқайсымыз әрқашан өзінше жауап береміз? «Менің мінезім сондай, мен әрдайым осындай болдым», — деп санаймыз. Дегенмен, дәл қазіргі уақыттағыдай ашуланған, таңқалған немесе тұйық болып дүниеге келгенімізге күмән бар.

Осының барлығының себебі біздің эмоциямыз.

Эмоциялар-бұл көңіл күй немесе сәтсіздік, қозу немесе тыныштану, кернеу немесе босаңсу түрінде көрінетін түрлі әсерлерге адамның реакциясы.

Өмірдің барлық салаларында табыс пен бақыт өз эмоцияларын сезінумен және өз сезімдерін жеңе алу қабілеттілігімен анықталады. Бұл сапа эмоциялық интеллект деп аталады.

Эмоциялар мен сезімдерді (өз және басқа адамдардың) басқаруға үйреніңіз.

Басқалардың сезімін құрметтеңіз.

Біреудің эмоциясына шыдамдылық танытыңыз.

Сіз қалайтын мінез-құлықты басқаға көтеріңіз.

Көшбасшылық үшін жағымсыз күресуден бас тартыңыз (жанжал, дөрекілік, агрессиядан).

Бейтараптандыру кек алу, өйткені мұндай эмоция адам үшін жойқын.

«Позитивті эмоциялар әлемнен жауап реакциясын ретінде қайтып келеді. Сіз жақсы, жылы, жақсы нәрсеге назар аударсаңыз, өмір бірдей бояуларға ие болады».- Опра Уинфри американдық тележурналист және қоғам қайраткері 1954ж.

Самсонова Г. Н., педагог-психолог