Қашықтықтан оқыту (ҚО) анықтамасы бойынша бұл - оқу процесіне тән барлық компоненттерді (мақсаты, мазмұны, әдістері, ұйымдастыру формалары, оқыту құралдары) көрсететін және интерактивтілікті қарастыратын арнайы интернет-технология құралдарымен немесе басқа да құралдармен іске асырылатын қашықтықта мұғалім мен оқушылардың өзара әрекеттестігі.
Қашықтықтан оқыту-бұл дербес оқыту түрі, қашықтықтан оқытудағы ақпараттық технологиялар жетекші құрал болып табылады.
Қашықтықтан оқыту үшін оқу процесіне тән оқыту жүйесінің барлық компоненттері бар: мағынасы, мақсаты, мазмұны, ұйымдастыру формалары, оқыту құралдары, нәтижелерді бақылау және бағалау жүйесі, зерттеу және өзіндік жұмыс.
Пәнді оқытудың жаңа түрлерін іздеу дене шынықтыру саласындағы білім беру міндеттерін шешудің тиімділігін арттыруға мүмкіндік береді.
Қашықтықтан оқыту формаларын пайдалану кеңістік пен уақыт кедергілерін еңсеруге ықпал етеді, оқушылардың материалдық қамтамасыз етілуіне және тұратын жеріне қарамастан, мамандардың кеңестері мен жаңа ақпаратты қолжетімді ете отырып, оқытудың демократиялығын арттырады. Қызмет барысында білім берудің ең берік негізін құрайтын жеке тәжірибе қалыптасады.
Сонымен қатар электронды журналдың ресурстары қашықтықтан оқыту және білімді бақылау үшін бірқатар мүмкіндіктерді ұсынады, мысалы сабаққа интерактивті тапсырмалар немесе электрондық оқулықтар мен кітапханаларға сілтемелерді бекітуге болады, жаттығуларды орындау техникасын көрсету және т.б., бейне және аудио файлдар, мақалалар, құжаттар мен бейнелерді қоюға болады. Білімді тексеру үшін жаттығу және бақылау тесттерін жасау, мұғалім алдында дене шынықтыру теориясын оқытудағы шығармашылық табыс пен идеялардың зор әлеуетін ашатын хабарламалармен алмасу.
Қашықтықтан және ақпараттық технологияларды қолдану дене шынықтыру мұғаліміне дидактикалық арсеналды кеңейтуге мүмкіндік береді, формалар мен әдістемелердің алуан түрлілігі оқушылардың пәнді оқуға қызығушылығын арттырады, таным процесін қызықты етеді, оқушылардың ой-өрісін кеңейтеді, пәнді оқуға уәждемесін арттырады. Оқытудың жаңа түрлерін, әдістерін, құралдарын іздеу педагогтың кәсіби құзыреттілігін арттыруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар білім алушылар, әріптестер, ата-аналар арасында өзінің беделін арттырады.