Текст
ЖДШ-жалпы дене шынықтыру
Жалпы дене шынықтыру (ЖДШ) - бұл барлық физикалық қасиеттерді (күш, төзімділік, жылдамдық, ептілік, икемділік) олардың оңтайлы үйлесімінде дамытуға бағытталған жаттығулар жүйесі. Жалпы дене шынықтырудың негізі кез-келген спорт түрі немесе жеке жаттығулар жиынтығы болуы мүмкін. ОФП кешенін құрастыру кезінде тар маманданудан және гипертрофиялық дамудан аулақ болу өте маңызды, тек бір физикалық сапа қалғандарына байланысты және зиян келтіреді.
АӘжәнеТД және ДТ оқытушысы Азарбакытов Ж.