Текст
"Бүркіт" клубының тәрбиеленушілері
ДЕНІ САУ ҰРПАҚТЫ БІРГЕ ТӘРБИЕЛЕЙМІЗ!!!!
Жалпы дене шынықтыру (ҚПО) - бұл барлық физикалық қасиеттерді (күш, төзімділік, жылдамдық, ептілік, икемділік) олардың оңтайлы үйлесімінде дамытуға бағытталған жаттығулар жүйесі.
Жалпы дене шынықтырудың мақсаттары мен міндеттері:
- Жан-жақты және арнайы физикалық қасиеттерді дамыту
- Дененің физикалық мүмкіндіктері деңгейінің жалпы жоғарылауы
- Қажетті моториканы және дағдыларды тәрбиелеу.
ҚПО тобындағы сабақтар күштік қасиеттерді, төзімділікті, қозғалыстарды үйлестіруді дамытуға, іш, аяқ, аяқ бұлшық еттерін дамытуға және нығайтуға бағытталған, дененің барлық жүйелерінің жан-жақты дамуын қамтамасыз етеді.